Harriers

5月にしては、強烈な陽射しのなか、記録会無事終了しました。 ご参加のみなさま、ありがとうございました。 また、貫井先生をはじめ東京陸協の審判員のみなさまにも御礼申し上げます。 そして、運営に協力してくれたコーチ、会員のみなさまにも感謝しています☆ 今日の経験が、今後のみなさまのトレーニングの指針になれば幸いです。 1500mスタート 5000m　1組 5000m　1組 5000m　2組 5000m　2組 5000m　2組 5000m　3組 5000m　3組 帰り際、その場に居た方で（笑）(^^)/ アディダスジャパンからシューズケース、 白寿生科学研究所から「カルロン」を提供していただき、 参加者のみなさまに進呈いたしました。 TARO The photos of the event are by Tajima-san. Thank you!!!

みなさま フルマラソンシーズンが終わり、いかがお過ごしでしょうか。 直前に大変恐縮です(^_^;) 豊島区立南長崎スポーツ公園 （写真は同施設のウエブサイトから） フランスでプロ選手として活躍した、元日本代表・齊藤祐也さんによる「ラグビー体験」を行います。 ランナーのみなさんは、心身のリフレッシュに、たまにはボールゲームを通して楽しく全身を動かしてはいかがでしょうか。 昨年、国民的注目度が急上昇したラグビーですが、元日本代表に教えてもらう機会はなかなかないと思います。 ご参加希望の方は、私までご連絡ください。 Harriers会員の方はメールでお送りした手順にてお申し込みください。 ■開催日 5月3日（火・祝） ■タイムスケジュール・内容 16時30分～50分　受付、着替え 17時00分　開始（講師紹介） 17時10分　ウォーミングアップ 17時25分　基本動作① 17時40分　（休憩） 17時45分　基本動作② 17時55分　実践①② 18時15分　（休憩） 18時20分　実践③ 18時30分　実践④（タッチラグビー）　※プレー時間は参加人数・チームによる。 19時00分　終了、記念撮影 19時30分　完全撤収（着替え完了） ※詳細については、本ブログ後段にてご確認ください。 ※タッチラグビーはタックル等の接触はありません。タッチされたらボールを相手チームへ渡すルールです。 ■集合場所 豊島区立南長崎スポーツセンターの正面玄関外 http://www.shisetsu.jp/town.minaminagasaki/sportscenter/ ■練習場所 豊島区立南長崎スポーツ公園（人工芝） http://www.shisetsu.jp/town.minaminagasaki/sportspark/ ※集合後、スポーツ公園の更衣室に移動します。ロッカーあり（要100円ですが、使用後返却されます）。シャワーもあります。 ■参加費 2,000円（グラウンド使用料込み） ※保険には加入しておりませんので、無理な動きはなさらないよう、各自の責任にてお願いいたします。 ■講師 齊藤祐也（さいとうゆうや） 1977年、東京都生まれ。ラグビー元日本代表。 大学ラグビーの